En este sitio brindaremos información sobre la importancia del ejercicio físico en la tercera edad
Cuando comenzamos a transitar la tercera edad es muy importante y necesario realizar actividad física. ¿Por qué?. La respuesta es sencilla: a medida que transcurren los años nuestro organismo se va deteriorando; cada vez es mas fácil adquirir y retener masa grasa que masa muscular y es por esto es que debemos llevar una vida sana, saludable y practicando actividad física SIEMPRE!. Si se logra conservar masa muscular, menos problemas futuros de salud tendremos en la vejez o durante la misma.
Después de los 60 años, hay una caída abrupta del porcentaje de nuestra masa muscular, sarcopenia, en ambos sexos. ¿Cómo seria esto Básicamente los músculos pierden sus unidades contráctiles: sarcómeros ("quedan huecos").
Así que a ponerse las pilas a los que nunca hicieron ejercicio, que nunca es tarde y siempre es mejor que nunca!. Y para los que siempre
hicieron.
A seguir así señoresss!
Después de los 60 años, hay una caída abrupta del porcentaje de nuestra masa muscular, sarcopenia, en ambos sexos. ¿Cómo seria esto Básicamente los músculos pierden sus unidades contráctiles: sarcómeros ("quedan huecos").
Así que a ponerse las pilas a los que nunca hicieron ejercicio, que nunca es tarde y siempre es mejor que nunca!. Y para los que siempre
hicieron.
A seguir así señoresss!
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